La maternité et sophrologie
La sophrologie vous aide à faire face aux différentes étapes de la grossesse et de la maternité.
Les exercices de sophrologie contribuent à soulager certains maux physiques et émotionnels tels que la fatigue, le manque d'énérgie, mais aussi le stress, les angoisses, les troubles du sommeil...
Pas toujours facile d'accepter les changements corporels et de se projeter dans son rôle de futur maman, mais tout cela est tout à fait normal..
la sophrologie vous aidera à cheminer à votre rythme vers votre nouvelle mission de vie, devenir maman.
Vous vous sentez fragilisée pendant votre grossesse ? la sophro peut vous aider
Chamboulement hormonaux, fluctuations des émotions, fatigue, anxiété , peur de ne pas y arriver, de ne pas être une bonne mère... autant de d'éléments qui semblent vous fragiliser.. La sophrologie offre des outils très simples que vous pourrez refaire vous même et qui vous apaiseront rapidement, et dans la durée. Vous vous sentirez plus stable émotionnellement, moins submergée, plus zen, vous prendrez du recul, autant de bénéfices pour vous et votre bébé.
Ne dit on pas, les mamans zen ont des bébés zen?
Grâce aux exercices de sophrologie, vous pourrez aussi retrouver de l'énergie, votre énergie vitale.
La sophro est elle compatible avec la grossesse ?
oui la sophrologie est l'outil idéal...
La sophrologie adapte ses pratiques à tous et tout particulièrement aux femmes enceintes.
C'est une méthode de relaxation, d'activation du corps et de l'esprit toute douce.
Selon votre mobilité, vos limites physiques, elle se pratique debout ou assise .. et même si besoin allongé.
