consultation individuelle
Information importante
Je suis praticienne en Sophrologie, et ne suis pas médecin.
Mon accompagnement vise à fournir une approche complémentaire afin d'apporter un mieux-être, un meilleur équilibre général favorable à votre santé. Il ne peut être envisagé qu'en complément de votre suivi médical.
Je m'assurerai que vous bénéficiez d'un suivi médical en plus de notre séance.
En aucun cas notre rendez-vous ne doit retarder ou annuler une consultation médicale.
Votre médecin seul pourra établir un diagnostic, prescrire la prise de médicaments ou décider de la mise en place, la modification ou l'arrêt d'un traitement."
Comment se déroule une séance ?
3 étapes :
Etape 1 - L'entretien
C'est une étape importante où nous discutons ensemble de votre histoire personnelle et de vos besoins. Cela me permet de mieux comprendre vos préoccupations et les domaines sur lesquels vous souhaitez travailler. Grâce à cette conversation, je pourrai vous proposer des exercices de sophrologie personnalisés adaptés à votre problématique. C'est un moment d'échange pour établir une base solide de confiance mutuelle pour notre travail ensemble.
Nous prendrons un temps pour fixer ensemble l'objectif de notre séance, et je vous expliquerai en quoi consiste les exercices de spohrologie avant la pratique.
La 1 ère séance dure environ 1 h30, le temps de faire connaissance.
Les séances suivantes 1h
Etape 2 - La pratique
Après un temps dédié à l'échange, Je vous propose une pratique de sophrologie qui comporte des activations respiratoires, corporelles et mentales, élaborée spécifiquement pour vous.
La sophrologie se pratique en tenue décontractée, confortable .
Certains exercices se déroulent en position assise, d’autres debout dans un environnement agréable, sans conditions particulières.
Chaque pratique a un objectif précis conformément au protocole de la méthode Caycedo alliant relaxation, respiration et prise de conscience, en restant focus sur l'objectif attendu.
Le travail en individuel est un moyen efficace pour mobiliser vos forces et capacités de façon progressive et adaptée à vos besoins spécifiques
J'adapte les pratiques selon vos capacités physiques, votre mobilité.
Etape 3 - Le temps d'échange après la pratique
Après un exercice de sophrologie, un temps d'échange est essentiel pour partager vos ressentis et réflexions. Ce moment permet de renforcer les bienfaits de la pratique et d'approfondir votre compréhension de votre expérience. N'hésitez pas à exprimer vos émotions et à poser des questions pour enrichir votre cheminement personnel.
Néanmoins vous êtes libres, de vous exprimer ou de ne pas vous exprimer.. En toute liberté.
Nous définissons ensuite ensemble les techniques futures d'entraînement, vous permettant d'évoluer à votre rythme, en respectant vos besoins.
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